Esansiyel Yağların Aromaterapisinin Gücünü Buhar Duşuyla Birleştirmenin Faydaları
Esansiyel yağlar yüzyıllardır dünyanın her yerindeki kültürler tarafından kullanılmış, vücutta tamamen doğal iyileşmeye ilham vermek için bitkilerden elde edilmiştir. Difüzörlerde kullanılabilmelerine rağmen, giderek daha fazla insan esansiyel yağları evdeki buharlı sauna deneyimiyle birleştirmenin değerini bulmaya başlıyor. Sonuç, buhar duşu aromaterapisi dediğimiz şeydir.
Sadece koku üreten parfümlerin aksine, uçucu yağların zihinsel ve fiziksel olarak birçok fayda sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Buhar duşu deneyiminizden ne beklediğinize bağlı olarak istediğiniz sayıda esansiyel yağ bunu başarmanıza yardımcı olabilir. Ülke genelinde evlerde ve ticari buhar saunası ortamlarında kullanılan, buhar duşları ve saunalar için en çok tercih edilen aromaterapi yağlarıdır.
Tütsü (Buhur)
Tütsü çok çeşitli enfeksiyonlar, mide rahatsızlığı, adet sorunları, bazı cilt bozuklukları, daha genç görünen cilt, hızlandırılmış iyileşme ve daha fazlası için kullanılmıştır. Tütsü ve duşunuz veya saunanızla ne tür yağları birleştirmeniz gerektiğinden emin değilseniz, tütsü sağlığınız için mükemmel bir başlangıç noktası olabilir.
Yasemin
Yasemin, yeterli bir gevşetici ve biraz canlandırıcı olduğu kanıtlanmış, yeterince önemsenmeyen bir esansiyel yağdır. Bu esansiyel yağ en çok evde çocuk doğuran hamile kadınlar tarafından kullanılır. Yasemin ayrıca tahriş olmuş cildin onarılmasına ve cildin sıkılaşmasına yardımcı olan bazı cilt bakım özelliklerine de sahiptir. Buhar duşunda kullanıldığında bu, esansiyel yağlar ve buhar duşu ısı terapisi kombinasyonunun inanılmaz faydalarından bazılarını gösterir.
Lavanta
Lavanta inanılmaz derecede rahatlatıcı ve çok amaçlıdır; birçok kronik durum ve sağlık sorunu için kullanılır. Lavanta’nın romatizmal rahatsızlıklar, mide sorunları, gerginliği giderme, depresyon, uykusuzluk gibi uyku bozuklukları ve cilt enfeksiyonları üzerinde bazı tedavi edici etkileri olduğu gösterilmiştir.
Okaliptüs
Okaliptüs, solunum rahatsızlıklarının ve astım gibi solunum rahatsızlıklarının giderilmesine yardımcı olduğu bilinen buhar saunaları için en popüler esansiyel yağlardır. Okaliptüs ayrıca bazı insanlarda kas ağrılarını hafifletme potansiyeline de sahiptir. Bu nedenle bazı sporcular antrenman sonrasında okaliptüs kullanırlar.
Biberiye
Biberiye, saunada, buhar odasında veya buhar duşunda kullanılabilme özelliğine sahip, oldukça etkili bir anti-stres aromaterapi esansiyel yağıdır. Biberiyenin ayrıca dolaşımı artırmaya, kan akışını artırmaya ve kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı olduğu da gösterilmiştir. Bazıları ayrıca buhar banyosunda aromaterapide biberiye kullanmanın donuk cildin görünümünü gençleştirebileceğini buldu.
Diğer Uçucu Yağlar
Buhar duşu ortamında güzelce çalışan çok sayıda başka türde esansiyel yağ vardır. Bu beşinden hiçbiri size hitap etmiyorsa, kullanılabilecek düzinelerce tane daha var ve bunların hepsinin sağlığa olumlu faydaları olabilir. Her birinin özelliklerini araştırın ve bunları yerel bir sağlıklı gıda mağazasında veya internette bulun. Bunlar, buhar duşunun etkisini artırmanın ve deneyimi size uygun şekilde özelleştirmenin uygun maliyetli bir yoludur.
Aromaterapi, buhar duşunuzu, saunanızı veya buhar odanızı kişiselleştirmek için kullanılabilecek düzinelerce seçenek ve özellikten biridir. Eviniz için bir buhar duşu seçmeye geldiğinizde, neleri dahil etmek isteyebileceğinizi düşünün. Esansiyel yağlar gerçek bir spa benzeri ortam yaratmada uzun bir yol kat eder. Kendinize aromaterapiyi ısı terapisinin yararlarıyla birleştirme gücünü vererek gerçekten etkileyici bir şey yaratın.
